心を疲れさせないために

心を疲れさせないために

こんにちは
心の疲れが取れない状態が続くとどうなるでしょうか。
どんどん疲れがたまり、ついには仕事や家事・学校生活もままならなくなります。
そうなってしまうと、あまりにも失うものが多いです。
そうならないためにはどうしたら良いでしょうか。一緒に考えていきましょう。


仕事・勉強・家事の効率を追求すると、その分たくさんのエネルギーを使わなければなりません。
短期的にはそれでうまくいくことも多いと思います。
しかし、長期的には疲れ切ってしまい、それをすることが嫌になってしまうかもしれません。
これでは逆に効率が悪いです。


ここで考えなければならないのが、バランスです。
人間の心や体は機械ではありません。微妙なバランスの上に成り立っています。
長期的な視点でバランスを考えていく必要があります。


バランスを見失うと、気づいたときにはすでに心が疲れ切ってしまっているかもしれません。
仮にそうなってしまうと、回復するのに時間と労力が必要となってしまいます。
そうならないためには、今の心の状態に気づく必要があります。
頑張って絶好調な時こそ、心に注目してみましょう。
かなり無理しているかもしれません。
そんな時、ほんの少しでも良いのでペースを落としてみましょう。
その方がきっと、長期的に高いパフォーマンスを維持していけると思います。